Burn-out /
Er zijn kenmerkende verschillen tussen burn-out en overspannenheid.
Als je bij overspannenheid de oorzaken wegneemt verdwijnen de klachten snel. Bij burn-out blijven de verschijnselen aanhouden en vind je de balans zelf niet meer terug.
Burn-out ontstaat door een opeenstapeling van stress gedurende meerdere jaren en kan een depressieve reactie op een werksituatie zijn. Het verschil met depressie ligt dus in het feit dat burn-out altijd werk gerelateerd is en de draaglast en draagkracht niet meer in evenwicht is.
Nog meer taken op je schouders, je overal verantwoordelijk voor voelen, niets kunnen afschuiven op anderen. Had een dag maar meer uren, want het lukt niet om alles op tijd af te krijgen.
Als je dit herkent ben je je wellicht ook bewust dat het tijd wordt om hulp te zoeken om anders met je werk/studie en je leven om te gaan.
Wil je liever thuis in alle rust hieraan werken? Dat kan via de online training De Overprikkelde Ikke met tools en oefeningen om anders om te gaan met prikkels op werk en privé.
Een afspraak maken voor een consult kan ook.
maak afspraakIndien aanvullend verzekerd wordt een gedeelte van het bedrag vergoed.
Vragen?
