Mindfulness

Je aandacht doelbewust leren richten op dit moment om zo weer dichter bij jezelf te komen. Door te leren focussen op de relatie tot wat er binnen in je leeft kom je weer in balans tussen werk en privé in de vorm van evenwicht tussen hard werken en ontspannen. Je gedachten tot rust laten komen kan op verschillende manieren.

Meditatie kan hierbij helpen. Dit hoeft niet altijd te bestaan uit een zittende houding, maar kan ook bestaan uit een loopmeditatie of je focussen op één punt of lichaamsdeel en andere bewustwordingstechnieken waardoor je rust in je hoofd krijgt en beter om kunt gaan met jezelf en je omgeving.

Houd de workshopagenda in de gaten voor het volgen van een cursus hierin of bepaal zelf je lesdag en tijd en vraag een individuele of groepscursus aan.

Meer info of willen ervaren? Maak een afspraak.

Indien aanvullend verzekerd wordt een gedeelte van het bedrag vergoed.

Ga naar Methodieken