Opkomen voor Mezelf

Communiceer helder wat je echt wilt

Vind je het lastig om nee te zeggen, je grenzen te bewaken en jezelf uit te spreken? Voel je je vaak uitgeput door alles wat van je verwacht wordt, op werk en thuis?

Stel je eens voor dat je:

• Zelfverzekerd keuzes maakt die goed voor jou voelen.
• Zonder schuldgevoel nee zegt, of dat nu om overwerk, verplichtingen of sociale uitjes gaat.
• Jezelf niet meer op de tweede of zelfs laatste plaats zet.

Herken je jezelf in onderstaande?
Voel je je vaak overspoeld door verplichtingen en onzekerheden, zowel op het werk als in je privéleven? Heb je moeite om nee te zeggen en je grenzen te bewaken?
Hoe zou het zijn als je vol zelfvertrouwen jouw gewenste keuzes zou kunnen maken in plaats van kiezen voor wat de meerderheid wil of van je verwacht.
Stel je voor dat je moeiteloos en met zelfvertrouwen kunt opkomen voor jezelf, in welke situatie dan ook. Dat is precies wat deze cursus je kan bieden.

Anna, een van onze cursisten, bevond zich in deze situatie. Ze leerde nee zeggen zonder schuldgevoel en haar zelfvertrouwen groeide met elke stap. Nu staat Anna sterk in haar schoenen en durft ze haar eigen stem duidelijk en respectvol te laten horen.
Wil jij ook leren om voor jezelf op te komen en zelfverzekerd door het leven te gaan?

Dan is onze cursus precies wat je nodig hebt.

Wat je leert:
– Assertief (zonder agressie of buigen naar..) communiceren in elke situatie.
– Nee, zeggen tegen anderen.
– Nee, zeggen tegen jezelf beperkende gewoonten.
– Nee, zeggen zonder schuldgevoel.
– Effectieve technieken om je grenzen te bewaken.
– Omgaan met conflicten.
– Niet buigen voor en inzicht in manipulatief gedrag.
– Zelfvertrouwen opbouwen en uitstralen.
– Je mening helder en respectvol te verwoorden.
– Zelfzeker omgaan met lastige vragen en opmerkingen.
– Begrip voor gedrag, gedachten, emotie en gevoelens EN nog veel meer.
– Herken je eigen gedrag en leer het verschil tussen assertief, sub-assertief en agressief zijn.
– Oefen met situaties uit het dagelijks leven om je assertiviteit te versterken.
– Leer hoe je duidelijke en respectvolle grenzen kunt stellen.
– Leren helder communiceren en interpreteren.
– Ontwikkel technieken om “nee” te zeggen zonder schuldgevoel en om te gaan met reacties van anderen.
– Voel je zekerder bij het bewaken van je persoonlijke ruimte en prioriteiten.
– Krijg praktische tips om rustig en duidelijk te blijven communiceren, ook tijdens spanningen.
– Oefen met het hanteren van conflicten en het herkennen van manipulatief gedrag.
– Pas alles wat je hebt geleerd toe in je dagelijks leven met een persoonlijk actieplan.

Deze cursus bied je de tools en inzichten die je nodig hebt om sterker in je schoenen te staan en je eigen pad te volgen.
Meld je aan en maak van vandaag de eerste dag van een nieuwe, krachtige jij.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en je te helpen deze verandering te maken.

Details:

• Locatie: Leef je Passie, Oliemolenstraat 60, Heerlen.
• Inbegrepen: Werkboek en gratis parkeren.

Flexibiliteit:
De eerste bijeenkomst staat vast, de volgende bijeenkomsten stemmen we af met de groep, zodat ook mensen met onregelmatige roosters kunnen deelnemen.

Doe mee en zet vandaag nog de eerste stap naar een nieuwe, krachtige versie van jezelf.

Schrijf je nu in en ervaar het verschil!

Vrijheid bestaat in het erkennen van grenzen
Krishnamurti