Opkomen voor jezelf

Communiceer helder ‘NEE’

Datum workshop

8 zondagochtenden

Om de week met
start 18 oktober

Duur training

van 10:00-12:00 uur

Investering

€  300,00 voor 8 zondagochtenden

Trainer

Ingrid Huskens

Locatie

Leef je Passie
Oliemolenstraat 60
6416 CB Heerlen

Blijf op de hoogte!
Meld je aan voor de Leef je Passie nieuwsbrief.

Voor velen is januari de maand van goede voornemens, zoals afvallen, stoppen met roken, meer sporten, focus en opkomen voor jezelf. Deze goede voornemens hebben allemaal een wens in zich. De kern is meestal; goed in je vel voelen en genieten van je leven. Vaker blijft het alleen een goed voornemen en val je makkelijk terug in ongewenst gedrag. Ik geloof niet in voornemens in januari, maar wel in het voornemen om iedere dag van je leven het beste eruit te willen halen en deze dag te zien als de eerste dag van de rest van je leven.

Deze workshop gaat verder dan het NEE leren zeggen tegen anderen als een sociale vaardigheid. Het gaat dieper. Deze ochtenden gaan we aan de slag met hoe jij naar jezelf kijkt. Naar je emoties, lichaam, zelfbeeld en jouw vertrouwen in jezelf.
Ook NEE, zeggen tegen jezelf als je jezelf weer op de tweede plaats zet voor de lieve vrede.
NEE, willen en durven zeggen bij verslavingsvormen en gewoonten die je remmen in je groei. Hiermee wordt bedoeld het innerlijk stemmetje in jezelf en de goed bedoelde adviezen, de aangereikte sigaret, of dat stuk taart. Denk hierbij ook aan het naar de kast of koelkast lopen in de avonduren, toch nog even het café, of die sigaret of nog even die serie.

Zeker als je werkt in dienstverlenende beroepen is het woord NEE een lastige. Je neemt steeds meer taken op je dan je aankan, omdat het van je verwacht wordt. Of in familiaire sfeer. Toch maar weer doen wat de groep wil en zelf helemaal niet gehoord of gezien worden. Dit zie je al terug op de schoolpleinen waar het pestgedrag nog steeds een hot item is, omdat de ander ‘over zich heen laat lopen’ en geen idee heeft hoe dit om te buigen.

Je leert

  1. wat is assertiviteit/sub-assertiviteit, agressiviteit
  2. NEE zeggen en JA, maar weglaten
  3. hoe om te gaan met conflicten
  4. wat te doen bij manipulatief gedrag
  5. je zelfvertrouwen te vergroten en uit te stralen
  6. gedachten, emotie en gevoel helder te hebben
  7. je concentreren en ontspannen
  8. voor je recht durven opkomen en ruimte in te nemen
  9. meer plezier in je werk en leven te ervaren
  10. je mening helder verwoorden

En veel informatie en oefenmateriaal om thuis mee aan de slag te gaan.

Huishoudelijke mededelingen
Je bent vanaf 09:30 uur van harte welkom bij Leef je Passie in het Superstudios gebouw aan de Oliemolenstraat 60 te Heerlen. We starten om 10:00 uur en eindigen rond 12:00uur.

Inbegrepen
Koffie, thee, water en gratis parkeren op locatie Superstudios.

Meld je aan en laat dit de eerste dag zijn van een leven waarin je NEE durft te zeggen en durft op te komen voor jezelf.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en heet je nu alvast van harte welkom.

Hartelijke groet,
Ingrid

De data zijn:
18-10-2020, 1-11-2020, 15-11-2020, 29-11-2020, 13-12-2020, 27-12-2020, 10-1-2021 en 24-1-2021

meld je aan

Kan je niet wachten en wil je meteen aan de slag? Kies dan voor de online training opkomen voor mezelf en start vandaag nog vanuit huis.

je kan hier voor de online training aanmelden

Vrijheid bestaat in het erkennen van grenzen
Krishnamurti

Maak een afspraak