Opkomen voor jezelf

Communiceer helder ‘NEE’

Datum workshop

Start dinsdag 27 juli 2021

vervolglessen op
10-8, 24-8 en 7-9

Duur training

4 avonden van 19:00-20:30 uur

Investering

€  181,50

Trainer

Ingrid Huskens

Locatie

Leef je Passie
Oliemolenstraat 60
6416 CB Heerlen

Blijf op de hoogte!
Meld je aan voor de Leef je Passie nieuwsbrief.

Nee leren zeggen heeft vaak ook te maken met de angst voor wat er zou kunnen gebeuren als we geen ja zouden zeggen. De reden om hiervoor te kiezen kan verschillend zijn.

In januari – de maand van goede voornemens – merk je dat meerderen proberen om meer nee te zeggen tegen ongewenst gedrag, zoals roken, drinken, niet sporten, ongezond eten.

Ik geloof niet in voornemens in januari, maar wel in het voornemen om iedere dag van je leven het beste uit jezelf te willen halen en deze dag te zien als de eerste dag naar het leven dat in teken staat van wat jij echt bent.

Deze workshop gaat verder dan het NEE leren zeggen tegen anderen als een sociale vaardigheid. Het gaat dieper. Deze avonden gaan we aan de slag met hoe jij naar jezelf kijkt. Naar je emoties, lichaam, zelfbeeld en jouw vertrouwen in jezelf.

Ook NEE, zeggen tegen jezelf als je jezelf weer op de tweede plaats zet voor de lieve vrede.
NEE, willen en durven zeggen bij verslavingsvormen en gewoonten die je remmen in je groei. Hiermee wordt bedoeld het innerlijk stemmetje in jezelf en de goed bedoelde adviezen.

Zeker als je werkt in dienstverlenende beroepen is het woord NEE een lastige. Je neemt steeds meer taken op je dan je aankan, omdat het van je verwacht wordt.
Of in familiaire sfeer, bij verjaardagen en vrienden. Toch maar weer doen wat de groep wil en zelf helemaal niet gehoord of gezien worden.

Je krijgt theorie, maar voornamelijk gaan we in de praktijk aan de slag

  1. wat is assertiviteit/sub-assertiviteit, agressiviteit
  2. NEE zeggen en JA, maar weglaten
  3. hoe om te gaan met conflicten
  4. wat te doen bij manipulatief gedrag
  5. je zelfvertrouwen te vergroten en uit te stralen
  6. gedachten, emotie en gevoel helder te hebben
  7. je concentreren en ontspannen
  8. voor je recht durven opkomen en ruimte in te nemen
  9. meer plezier in je werk en leven te ervaren
  10. je mening helder verwoorden

Huishoudelijke mededelingen
Je bent vanaf 18:45 uur van harte welkom bij Leef je Passie in het Superstudios gebouw aan de Oliemolenstraat 60 te Heerlen. We starten om 19:00 uur en eindigen rond 20:30uur.

Inbegrepen
Koffie, thee, water en gratis parkeren op de locatie, Oliemolenstraat 60 te Heerlen waar Leef je Passie is gehuisvest.

Meld je aan en laat dit de eerste dag zijn van een leven waarin je NEE durft te zeggen en durft op te komen voor jezelf.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en heet je nu alvast van harte welkom.

Hartelijke groet,
Ingrid

meld je aan

Kan je niet wachten en wil je meteen aan de slag? 

meld je aan voor de online training

Vrijheid bestaat in het erkennen van grenzen
Krishnamurti

Maak een afspraak